nak kurus??

baik punye tajok.....

sape2 pon nak kurus...sometyme owng yg kurus pon nk lagi kurus...senang citer lidi...but sometyme opposite...hurm...manusia mcm2 ragam kot....mne bole lawan....klu dieowang nak macam2...macam2 la kene adew....

hatte teman nk cube dialek perok sebab teman owg perok...

nie haa...teman nk kongsi la jugak bende2 yg teman rase kome sume acoh x acoh je nk pecaye ke x....hatte ikot suke kome la....teman nk kate ape ye dak??

Tip kurus teman yg petame...

• kome sume tok sah(xpayah) le amalkn care idop owng luar..dah kome tawu idop sndrie hatte nk amalkan idop owng luar bwat ape?? for example, kome kurangkan le makan ape owang kate "past pood"(sebenarnye fast food). eh kome tawu x "past pood" tu mcm2 adew, gula, lemak, misal kate lengkap la sume bnda2 yg menajahanamkan perot. hatte dah tawu nk makn lebih2 bwat ape. teman pon mengaku la jugak teman makan la bende2 macam nie, tapi x la selalu....dah ade owang nak belanja...hatte makan jela....
• ok. dah settle bab "past pood" cube kome amalkan makan lebih buah x pon sayur, xpon due2 la...haaa.....baru ok. nie x. tunggu nk pake2 baru nk telan. telan pon x ikhlas...mne la kome nk dapat zat2 die. haa satu lagi. setengah owang lepas tengok POPEYE baru nak rase sayur.
• tip ni paling bese kome dengar la. pegi la besenam. nie x. asyik main kompeter je mne nk turun badan ye x??sekuwang-kuwangnye 20minit sekali besenam. amalkan 3 kali seminggu. haa sape kate nak kurus kene makan pill kurus, kene diet, kne urut. mne ade..hatte
• ish...susah ar sleng perak...back to the track as wat I'm. ok.sambung balik. tip nie senag sangat nak buat. tiap kali lepas besenam for sure kite peluh. nk ganti balik cecair badan minum la air sejok. tambah ais banyak2. kasi sejok gilew2 punye. ok la, mayB korang pikir ape kaitan dengan kurus. allow me to xplain cewahh!!badan kite kalu panas mesti la nak kasi stabil balik kan. yela badan manusia bukan badan reptilea. so lepas suhu badan stabil then kita pulak juz keep drinking da cold water juz like i mention before badan kita akan lawan balik supaya suhu stabil. secara x langsung kalu kite lepas bersenam kurang tenaga la. then lemak pon melaksanakan tugas ar. nie aq dapat from discovery chennel jew haha..

dah ar....aq tu jew kot.....

cube ar